Karijera, obitelj, svakodnevni problemi. . . U krugu problema mnogi muškarci brigu o vlastitom zdravlju stavljaju u drugi plan, vraćajući im se tek nakon što nelagoda postane očita.
Jedan očit primjer je erektilna disfunkcija. S jedne strane, seksualna slabost je predmet straha mnogih muškaraca. S druge strane, oslabljeni spolni potencijal rijetko se u početku shvaća ozbiljno. U međuvremenu, prvi znakovi smanjene potencije kod muškaraca svakako bi trebali privući pozornost i postati razlog za konzultacije sa stručnjakom.
Problemi s potencijom: psihologija ili fiziologija?
Tradicionalno se problem erektilne disfunkcije povezuje s godinama: što je muškarac stariji, to više problema ima u seksualnoj sferi. Međutim, liječnici počinju zvučati alarm: erektilna disfunkcija postala je primjetno mlađa. Počevši od 25 godina, moderni čovjek može doživjeti periodične manifestacije ovog simptoma. Štoviše, ključnim razlozima smanjene potencije kod mladih muškaraca danas se ne smatraju stres i psihoemocionalni poremećaji, već kronične bolesti i osobitosti načina života
Dakle, koji su glavni čimbenici koji smanjuju seksualnu moć kod muškaraca?
- zarazne bolesti (obično kronične);
- bolesti povezane s metaboličkom destabilizacijom (uključujući pretilost);
- prostatitis;
- oštećenje krvnih žila;
- loše navike;
- dijabetes;
- neurotski poremećaji, dugotrajni stres, depresija;
- stečene ili urođene mane muškog spolnog organa.
Treba napomenuti da navedeni čimbenici ne dovode uvijek do razvoja seksualne disfunkcije, ali prvi znakovi pogoršanja erekcije ili smanjenog libida trebali bi signalizirati potrebu posjeta liječniku. Samo stručnjak će moći identificirati prave uzroke disfunkcije i isključiti prisutnost ozbiljnih bolesti koje se mogu kriti iza simptoma.
Borba protiv smanjene potencije: na svim frontama
Od 100% muškaraca koji dožive seksualnu slabost, samo 10% će se odmah obratiti liječniku i aktivno raditi na rješavanju ovog problema. Ostali će, iz različitih razloga, od kojih je glavni sramota, zanemariti "prve znakove", dovodeći problem do vrhunca. Zato bi prvi korak do povratka spolne moći trebao biti prepoznavanje problema, a tek onda nastojanje da ga se riješite.
Uzroci smanjene potencije kod muškaraca i njegovo liječenje međusobno su povezani i zahtijevaju ne samo medicinsku, već i psihološku korekciju, kao i ozbiljne promjene u načinu života i prehrani.
Ako uzrok smanjene potencije kod mladih ili zrelih muškaraca nisu fiziološki čimbenici, tada je za normalizaciju libida i seksualnog potencijala potrebno:
- odustajanje od navika koje negativno utječu na potenciju - pušenje, česta konzumacija alkohola;
- uravnoteženje prehrane - važno je dodati vitamine u jelovnik, isključiti masna jela s kolesterolom i brzu hranu, voljeti kiseli kupus, lubenicu i tamnu čokoladu;
- učiniti svoj životni stil aktivnijim, ali bez pretjerane tjelesne aktivnosti;
- izbjegavati stresne situacije, moći se opustiti i prebaciti pozornost na pozitivne aspekte;
- izbjegavajte hipotermiju i pažljivo pratite osobnu higijenu;
- ne zanosite se promiskuitetnim spolnim odnosima.
Ako situacija sa smanjenom potencijom nije kritična, nema potrebe pribjegavati terapiji lijekovima. Pozitivan učinak u kombinaciji s korekcijom životnog stila može se postići uzimanjem biljnog biološkog dodatka koji ima blagi korektivni učinak na organizam.
Preuranjena ejakulacija
Preuranjena ejakulacija jedan je od najčešćih seksualnih poremećaja kod muškaraca. Međutim, to nije potpuna bolest, budući da je funkcija genitalnih organa očuvana, au određenim trenucima života (adolescencija, dugotrajna seksualna apstinencija) općenito je norma. Preuranjena ejakulacija (PE) odnosi se na ejakulaciju s malo seksualne stimulacije, kao i nemogućnost odgode ejakulacije za vrijeme potrebno za puni spolni odnos. To dovodi do činjenice da seksualni partneri ne dobivaju zadovoljstvo od seksa i dolazi do sukoba. Čovjek počinje doživljavati psihičke probleme, strah od intimnosti. Ako patologija postane kronična i počne se češće javljati, potrebna je pomoć androloga.
Koji su uzroci preuranjene ejakulacije
Postoje primarni i sekundarni (stečeni) oblici. Primarni se javlja zbog anatomskih nedostataka genitalnih organa ili patološke nasljednosti. Debi rane ejakulacije događa se tijekom puberteta i ne ovisi o vanjskim čimbenicima (partner, situacija, psihičko stanje).
Uzroci kongenitalnog oblika:
- preosjetljivost penisa;
- disfunkcija serotoninskih receptora;
- kratki frenulum penisa;
- kavernozna fibroza.
Sekundarna preuranjena ejakulacija može se pojaviti u pozadini potpunog fizičkog zdravlja muškarca u bilo kojem trenutku života. Glavni razlog su kronične urogenitalne bolesti. Hormonalni poremećaji, koji su karakteristični za endokrine patologije, također mogu dovesti do seksualne disfunkcije.
Čimbenici koji značajno povećavaju rizik od PE uključuju:
- pretilost;
- traumatično seksualno iskustvo;
- kronični stres;
- obiteljski problemi (sukobi, emocionalna hladnoća između supružnika);
- prisutnost neuroloških dijagnoza - skleroza, Parkinsonova bolest;
- nepravilan spolni odnos;
- operacije na genitalijama ili području zdjelice.
Važan čimbenik je dobra prehrana i održavanje zdravog načina života. Nedostatak mikroelemenata poput magnezija i cinka kod muškarca negativno utječe na kvalitetu ejakulata. Pretjerana ovisnost o alkoholu smanjuje sposobnost kontrole tijela, što za sobom povlači neugodne incidente u krevetu.
Preuranjena ejakulacija: dijagnoza i savjetovanje s liječnikom
Glavne posljedice patološke seksualne disfunkcije uključuju:
- Seksualno nezadovoljstvo.
- Nemogućnost muškarca da odgodi i kontrolira ejakulaciju.
- Sukobi i problemi u osobnim odnosima, osjećaj krivnje i strah od intimnosti.
Ako imate takve simptome, preporuča se konzultirati androloga ili urologa. Tijekom imenovanja liječnik posebnu pozornost posvećuje prikupljanju seksualne anamneze. Za ovo se ispostavlja:
- prosječno vrijeme prije ejakulacije;
- utjecaj PE na kvalitetu osobnog i seksualnog života;
- ima li muškarac endokrine bolesti ili metaboličke poremećaje;
- Koliko često se javljaju slučajevi preuranjene ejakulacije?
- u kojoj dobi se pojavio prvi slučaj PE?
- uzima li muškarac kakve lijekove.
Detaljno proučavanje pojedinosti seksualnog života muškarca omogućit će liječniku da razlikuje urođene i stečene patologije. U posebnu skupinu liječnici svrstavaju i situacijski oblik PE. U tom slučaju do preuranjene ejakulacije dolazi samo pod određenim okolnostima (s istim partnerom, na točno određenom mjestu).
Liječenje preuranjene ejakulacije
U nekim slučajevima dovoljno je smanjiti konzumaciju alkohola ili drugih stimulirajućih pića (energetska pića, kava) kako bi se uspostavio puni seksualni život.
Iz psiholoških razloga pozitivan rezultat postiže se uspostavljanjem prijateljske komunikacije između partnera/supružnika. Korištenje kondoma ili mijenjanje položaja može pomoći u smanjenju osjetljivosti penisa i produljiti trajanje snošaja. Ali takve su preporuke učinkovite samo u odsutnosti fizičkih zdravstvenih problema. Izbor terapije ovisi o uzroku patologije i njezinoj težini.
Konzervativno liječenje preuranjene ejakulacije
Ova skupina uključuje 3 glavna područja:
- Korištenje lokalnih masti, krema s anestetikom (uglavnom lidokain). Ova metoda je jednostavna za korištenje i pomaže smanjiti osjetljivost glavića penisa. Važno je pravilno odabrati dozu i strogo se pridržavati režima liječenja koji je odredio liječnik. U slučaju predoziranja moguć je suprotan rezultat - utrnulost penisa i nedostatak erekcije.
- Psihoseksualna terapija Aktivno se koriste dvije tehnike ponašanja - "stani-start" i "tehnika stiskanja". Pomažu u prepoznavanju osjećaja skore ejakulacije i usporavaju je. Terapija je također usmjerena na kontrolu razine seksualnog uzbuđenja. Metode su uključene u kompleksnu terapiju stečene preuranjene ejakulacije.
- Uzimanje lijekova. Koriste se antidepresivi i lijekovi protiv anksioznosti. Dobre rezultate daje i propisivanje selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI). Njihove nuspojave dovode do odgođene ejakulacije.
Ako se otkriju zarazne bolesti urogenitalnog područja, propisuje se tijek antibakterijskih i protuupalnih lijekova. Osim toga, mogu se propisati vitaminski kompleksi.
Kirurško liječenje preuranjene ejakulacije
Operacija je krajnja metoda, koja se koristi samo kada se otkrije kongenitalna PE. Da bi se utvrdila potreba za kirurškom intervencijom, potreban je test lidokaina.
- Denervacija glave penisa je mikrokirurški zahvat kojim se korigiraju živci penisa.
- Frenulotomija (kratka frenuloplastika).
- Injekcije hijaluronske kiseline.
Glavni nedostatak kirurških metoda liječenja je prisutnost razdoblja oporavka i mogućnost recidiva. U ovom trenutku, SSRI se smatraju optimalnom i učinkovitom metodom terapije. Također je važno poboljšati međuljudske odnose i stvoriti ugodno okruženje.
Poremećaji ejakulacije koji nisu povezani s bolestima unutarnjih organa često su privremeni i potpuno reverzibilni. Da bi to učinio, čovjek samo treba više paziti na svoje zdravlje. Za pravovremeno otkrivanje i liječenje zaraznih bolesti preporuča se redovito posjećivati androloga ili urologa. Ponekad je dovoljan razgovor s liječnikom koji objašnjava.
Važno je izbjegavati psihički stres, obogatiti prehranu zdravim namirnicama i riješiti se loših navika. Ako se ne možete sami nositi s psihičkom nelagodom, nemojte se bojati potražiti pomoć psihoterapeuta.
Kako održati potenciju: savjet urologa
Je li moguće održati puni seksualni život do starosti? Što utječe na potenciju? Kako se hraniti, kojim sportom se baviti da ostane čovjek u punom smislu? U kojim situacijama je potrebna pomoć liječnika? U ovom ću članku odgovoriti na pitanja koja se tiču svih muškaraca i dati konkretne savjete urologa za očuvanje zdravlja muškaraca.
Mitovi i istina o muškoj potenciji
Tema potencije obrasla je toliko mnogo mitova da za njihovo razbijanje nije potreban članak, već cijela knjiga. No neke ću ipak spomenuti da im jednom zauvijek stanem na kraj.
Burna mladost - starost bez seksa.
Ako ste u mladosti aktivno imali seks, na primjer, svaki dan, pa čak i nekoliko puta, tada će do 40-50 godina granica seksualnih mogućnosti biti iscrpljena - je li to istina?
Fiziološki, ova izjava je apsolutno neutemeljena. Priroda se pobrinula da reproduktivna funkcija čovjeka funkcionira sve do njegove smrti. Za razliku od žena, koje imaju ograničen broj jajnih stanica (uvjetno), proizvodnja sjemene tekućine se nastavlja dok je muškarac živ.
Broj i učestalost spolnih odnosa u mladosti ni na koji način ne utječe na sposobnost preživljavanja muškarca u starijoj dobi. Drugi problem su neselektivni nezaštićeni kontakti i njihove posljedice. Komplikacije spolno prenosivih bolesti, osobito one koje se ne liječe ili su prepuštene slučaju, sigurno će vas progoniti i samo je pitanje vremena.
- Ne može kontrolirati ejakulaciju kao prije
- Ne doživljava živopisne osjećaje, orgazam je izbrisan
Ako prekinete spolni odnos, bit ćete impotentni.
Ovo također uključuje seksualno uzbuđenje bez naknadnog oslobađanja. Neki muškarci koriste ovaj mit kako bi manipulirali svojom partnericom da uđe u seks svaki put kad se uzbude.
Uzbuđenje bez nastavka (ejakulacija) doista nije dobro za zdravlje muškaraca, ali nije tako kritično kao što mnogi misle. Prekid spolnog odnosa, kada je muškarac maksimalno uzbuđen i spreman za ejakulaciju, može dovesti do prostatitisa zbog zastojnih procesa. I to samo ako ih redovito prekidate. Dvije ili tri epizode mjesečno vjerojatno neće imati nikakvog utjecaja na njegovo zdravlje.
Muško zdravlje - urologija
Od velikog broja čimbenika koji utječu na potenciju, urološke bolesti su među "voditeljima". Osobito kod muškaraca starijih od srednjih godina. Glavni neprijatelji potencije u tom pogledu smatraju se adenomom prostate i prostatitisom.
Urološki problemi kod muškaraca povezani s adenomom prostate obično se javljaju nakon 40-45 godina. Ono što dovodi pacijente kod liječnika zbog muških problema je oslabljeni mjehur ili kada muškarac ne može mokriti.
Povećana prostata vrši pritisak na uretralni kanal i ometa potpuni otjecanje urina. Česti nagoni, nelagoda od osjećaja da se mjehur nije do kraja ispraznio - sve to, ni emocionalno ni fizički, ne pogoduje aktivnom spolnom životu. Dalje - gore. Problemi s mokrenjem utječu na rad bubrega, au tom stanju nema vremena za tjelesne užitke.
Za razliku od adenoma prostate, prostatitis nije samo bolest starosti. Mogu ga dobiti i mladići. U pravilu je prostatitis posljedica nezdravog načina života i promiskuitetnog spolnog odnosa. konkretno, spolno prenosive infekcije. Kod njih je situacija posebno teška.
Većina infekcija koje dovode do prostatitisa su klamidija, mikoplazmoza, ureaplazmoza itd. - dugo vremena ne izazivaju akutne simptome. Bolest gotovo odmah prelazi u kronični stadij. Ali dođe vrijeme kada se bolest osjeti bolovima, atipičnim iscjetkom i problemima s mokrenjem zbog upaljene prostate. U takvom stanju muškarac jednostavno ne može razmišljati o seksu.
Kao što već znate, ne postoji izravna fiziološka veza između bolesti prostate i erektilne disfunkcije. Ali to ne znači da problem ne treba rješavati, kao rezultat onemogućuju muškarca da vodi normalan seksualni život. Ni adenom prostate ni prostatitis ne prolaze sami od sebe, poput curenja nosa. Nemoguće je vratiti seksualno zdravlje muškaraca bez pomoći liječnika ako su dostupni.
Budući da se simptomi u urologiji često pojavljuju kada je bolest već postala kronična. Otkrivanje u ranoj fazi, kada se može izvući jednostavnim konzervativnim liječenjem, moguće je samo uz redovite preventivne konzultacije s urologom i uzimanje uroloških pretraga.
Problemi s erektilnom funkcijom - kome se obratiti
Razgovarajmo sada o tome što osim uroloških bolesti pogoršava potenciju i kojem liječniku se obratiti kako bi vratio zdravlje muškaraca.
Iako postoji mnogo razloga za seksualnu nemoć, svi se dijele na tri vrste:
- Organski. To uključuje fiziološke čimbenike - bolesti i ozljede.
- Psihogeni. U ovom slučaju, fiziologija je u redu, a impotencija je uzrokovana psihičkim problemima - stresom, depresijom, traumatičnom situacijom.
- Mješoviti. Kad su za probleme s potencijom krive i fiziologija i psiha.
Među organskim uzrocima problema s potencijom, glavni su kardiovaskularne bolesti. Žile zahvaćene kolesterolskim plakovima ili drugim patološkim promjenama sprječavaju brzo punjenje kavernoznih tijela penisa krvlju. Kao rezultat toga, erekcija se javlja sporo. Ako kavernozna tijela nisu ispunjena dovoljnom količinom krvi, erekcija je previše mlitava za puni spolni odnos. U ekstremnim slučajevima potpuno je odsutan.
Još jedan čest razlog je hormonska neravnoteža. Hormoni reguliraju većinu procesa u tijelu, uključujući seksualno uzbuđenje i erekciju. Prije svega, nedostatak testosterona utječe na potenciju. Ovaj hormon je, u principu, odgovoran za reproduktivnu funkciju muškaraca. Ali drugi endokrini poremećaji, poput dijabetesa, također mogu utjecati na mušku spolnu sposobnost.
Psihogena erektilna disfunkcija u svom čistom obliku rjeđa je od organske. Seksualna impotencija često se opaža s dugotrajnom depresijom, neurozama i psihičkim traumama. Mnogo češće kombinacija psihogenih i fizioloških problema dovodi do impotencije.
Opet, uzet ću kao primjer muškarca s prostatitisom i ubrzanom ejakulacijom. Zamislimo da on nije uspio obuzdati ejakulaciju, a njegova partnerica je ostala nezadovoljna, što je partneru zamjerila. Nakon nekog vremena situacija se ponovila. Osim toga, muškarac nije dobio puno zadovoljstva od seksa, što se često događa s prostatitisom. Koja mi misao pada na pamet? "Nešto nije u redu sa mnom, ne mogu se normalno seksati! "Psihološki problem je očit. Dodajmo tome progresivni prostatitis i dobivamo impotenciju.
Kojem liječniku se trebam obratiti u vezi problema s potencijom?
Mnogi ljudi vjeruju da je glavni liječnik za zdravlje muškaraca urolog. Ovo nije posve točno. Urolog je specijalist koji liječi genitourinarni sustav. Koje bolesti liječi urolog? To su bolesti:
- prostate (adenom, prostatitis, itd. );
- mjehur (neoplazme, upale);
- bubrezi (pijelonefritis, urolitijaza);
- uretra.
S kojim simptomima i kada treba otići urologu?
- iscjedak iz uretre;
- poteškoće s mokrenjem;
- bol u perineumu, skrotumu, oko anusa, u donjem dijelu leđa;
- nečistoće u mokraći ili sjemenoj tekućini.
Kod prvih simptoma trebate se obratiti liječniku. Samoliječenje je najgora stvar koja se može dogoditi u ovoj situaciji.
Problemima vezanim uz spolno zdravlje muškaraca bavi se drugi specijalist. Glavni liječnik za mušku potenciju je androlog. On je taj koji ima potrebno znanje da utvrdi točan uzrok muške impotencije, propisuje adekvatan tretman i, ako je potrebno, uključi druge stručnjake u liječenje - urologa, psihoterapeuta, endokrinologa.
Budući da su plodnost i urologija usko povezani, androlozi su obično kompetentni u liječenju uroloških bolesti i kombiniraju rad u obje specijalizacije.
Korisni savjeti za zdravlje muškaraca
Još jednom želim naglasiti da godine nisu uzrok impotencije. Seksualna impotencija uzrokovana je fiziološkim i psihološkim poremećajima koji se svake godine sve više gomilaju. To znači da možete uživati u ispunjenom seksualnom životu čak iu starosti.
Siguran sam da svaki muškarac zna kako održati intimno zdravlje.
- Zdrava uravnotežena prehrana;
- Redovita tjelesna aktivnost;
- Umjerena konzumacija alkohola;
- Bez loših navika;
- Obratite pažnju na svoje zdravlje.
Sposobnost seksa i razmnožavanja izravno ovisi o ovim jednostavnim prirodnim stvarima. Ali većina muškaraca to smatra trivijalnim, ignoriraju ga i snose odgovarajuće posljedice.
Još uvijek preporučujem da preispitate svoj stav prema svom životnom stilu i izgradite ga uzimajući u obzir sljedeće savjete:
- Prestati pušiti. Otrovne tvari koje udišete kroz dim cigarete - olovo, formaldehid, arsen itd. - uništavaju krvne žile. Naime, oni, puneći se krvlju, čine penis tvrdim.
- Ograničite alkohol. Također pogađa krvne žile. Osim toga, remeti rad jetre, koja "iz osvete" pretvara muški spolni hormon u ženski. Vjerojatno ste vidjeli kako izgledaju muškarci s niskim testosteronom i visokim estrogenom: grudi na kojima vam žene mogu pozavidjeti, masne naslage na struku i bokovima, gubitak kose na područjima netipičnim za žensko tijelo. Postoje velike poteškoće s libidom i erekcijom.
- Baviti se sportom. Umjerena tjelesna aktivnost sprječava stagnaciju tekućine u krvnim žilama, "trenira" krvne žile i održava njihovu elastičnost.
- Testirajte se i podvrgnite se preventivnim pregledima kod urologa-androloga najmanje jednom godišnje.
Korisno za jačanje muške potencije:
- Razni začini i začini: đumbir, cimet, muškatni oraščić, klinčići, ljuta papričica, piskavica. Pospješuju cirkulaciju krvi, poboljšavaju imunitet, daju snagu i povećavaju senzualnost.
- Sjemenke, orašasti plodovi: pistacije, pinjoli, orasi, bademi, sjemenke bundeve. Sadrže puno proteina, vitamina i masti.
- Svi plodovi mora: crvena riba, kamenice. Sadrže lako probavljive bjelančevine i druge korisne tvari.
- Mliječni proizvodi, posebno domaći sirevi (panir, svježi sir, ali umjereno). Bogat proteinima.
- Voće: ribizle, jagode, avokado, banane, lubenice, grožđe, smokve, grožđice. To je prevencija kroničnog umora koji je jedan od čestih uzroka gubitka libida. Ali nemojte pretjerivati kako vam razina šećera ne bi skočila. Puno slatkiša također šteti potenciji.
- Zelenje: – celer, cilantro, peršin, kopar, estragon, bosiljak. Poboljšava kvalitetu sperme i količinu spolnih hormona.
TOP-7 proizvoda koji poboljšavaju seksualnu funkciju kod muškaraca:
- Sirove kamenice. Bogata selenom i cinkom.
- Gorka čokolada. Poboljšava raspoloženje i povećava razinu testosterona.
- Piskavica. Smanjuje razinu šećera u krvi, smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.
- Korijen đumbira. Uzrokuje protok krvi u penis.
- Sjemenke bundeve. Sadrže veliku količinu cinka i smatraju se najkorisnijim proizvodom za muški reproduktivni sustav.
- Orasi. Izvor biljnih proteina, povećava testosteron.
- Crno vino u malim dozama. Jača krvne žile.
Korisni vitamini za mušku potenciju
Osim vitamina koji poboljšavaju funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, važno je znati o drugim dodacima koji će biti korisni u smanjenju potencije.
- vitamini A, C, E, D, B3, B6;
- folna kiselina;
- omega masne kiseline;
- selen;
- cinkov;
- željezo;
- fosfor;
- magnezij;
- kalij.
Izvori ovih korisnih tvari su uravnotežena, zdrava prehrana i kompleksni vitaminski pripravci. Sintetski vitamini pomoći će ublažiti upalu prostate i uravnotežiti hormonsku ravnotežu.
VAŽNO! Informacije u ovom odjeljku ne mogu se koristiti za samodijagnozu i samoliječenje. U slučaju boli ili drugog pogoršanja bolesti, dijagnostičke pretrage treba propisati samo liječnik. Da biste postavili dijagnozu i pravilno propisali liječenje, trebate se obratiti svom liječniku.