Potencija je fiziološka sposobnost seksualnog uzbuđenja i spolnog odnosa. Da bi muški reproduktivni sustav radio bez kvarova, potrebno je tijelu osigurati cijeli niz tvari potrebnih za to - hranjive tvari. To se može postići prilagodbom prehrane. U ovom ćemo članku govoriti o najvažnijim proizvodima koji povećavaju potenciju.
Popis proizvoda koji povećavaju potenciju
Proizvodi za povećanje potencije sadrže visokokvalitetne proteine u lako probavljivom obliku, vitamine, makro i mikroelemente. Klasični set: plodovi mora, riba, nemasno meso životinja i ptica, povrće i voće. Učinak možete dodatno pojačati uz pomoć začina.
Plodovi mora
Plodovi mora smatraju se najučinkovitijim za povećanje potencije zbogvisok sadržaj cinka, visokokvalitetnih proteina, kao i fosfora, vitamina B (s njihovim nedostatkom, vodljivost živčanih vlakana se pogoršava), selen. Cink je ključni element za održavanje muškog reproduktivnog zdravlja (najbolja hrana s cinkom za muškarce). Sudjeluje u sintezi testosterona, inhibira proces njegove razgradnje i transformacije u ženske estrogene. Nedostatak cinka očituje se smanjenjem potencije i vitalnosti općenito.
Plodovi mora uključuju beskralješnjake koji žive u svjetskim oceanima:
- Školjke: kamenice, dagnje;
- Rakovi: rakovi, škampi;
- Glavonošci: lignje, hobotnice;
- Alge.
Riba je posebna kategorija proizvoda. Za povećanje potencije posebno su korisne sljedeće sorte: losos, skuša, iverak, iverak, sardine, tuna.
Prepeličja jaja, zajedno s kamenicama, smatraju se klasičnim jelom za povećanje potencije, ali obična kokošja jaja nisu mnogo inferiorna od njih. Suprotno uvriježenom mišljenju, kolesterol sadržan u žumanjku ne začepljuje krvne žile, već je građevinski materijal za molekule testosterona i kortizola. Redovitom konzumacijom jaja smanjuje se količina lošeg kolesterola u krvi, što smanjuje rizik od razvoja vaskularne erektilne disfunkcije. Žumanjak također sadrži cink, željezo i vitamine topive u mastima D, A, E koji su neophodni za rad spolnih žlijezda.
Osim toga, za održavanje normalne potencije čovjeku su potrebni proteini, a proteini jaja su gotovo 100% probavljivi. Odrasla osoba može sigurno pojesti nekoliko jaja dnevno.
Orašasti plodovi i sjemenke
Orašasti plodovi su teška hrana za želudac, ali dobra za potenciju. Kako biste izbjegli probleme s probavom, ne možete konzumirati više od šake dnevno. Orašasti plodovi sadrže mnogo cinka, magnezija, kalija, selena i aminokiselina. Njihova prisutnost u prehrani poboljšat će stanje kardiovaskularnog i endokrinog sustava te potaknuti rad spolnih žlijezda.
Sljedeći orašasti plodovi najkorisniji su za potenciju:
Najbolja opcija za korištenje za povećanje potencije je u mješavini s medom ili u obliku mlijeka od orašastih plodova, koje se može napraviti kod kuće. Da biste ga pripremili, morate najprije potopiti orašaste plodove 6-8 sati, zatim razrijediti vodom u omjeru 1: 5 (100 g orašastih plodova na 500 ml vode), samljeti u blenderu, procijediti dobivenu masu. Mlijeko se može čuvati u hladnjaku 3-4 dana.
Od sjemenki za potenciju najkorisnije su sjemenke bundeve - vrijedne su zbog visokog sadržaja cinka. Međutim, osim ovog elementa, sastav sadrži mnoge druge hranjive tvari potrebne za normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava:
- Kompletan set vitamina B.
- Vitamini A i C.
- Kompletan set tokoferola vitamina E (optimalna opcija za apsorpciju).
- Kalcij, kalij, magnezij, fosfor.
- Masna kiselina.
Za potenciju su korisne i sjemenke industrijske konoplje, lana, chia, proklijale zobi i pšenice.
Mesne prerađevine
Meso životinja i peradi ima malo kolesterola, što je zastrašujuće za sve, a puno aminokiselina potrebnih za izgradnju mišića i održavanje ravnoteže spolnih hormona. Da biste povećali potenciju, trebate odabrati sorte mlade ribe s niskim udjelom masti i kuhati ih nježnim metodama: u pećnici, na pari ili na žaru. Na taj se način hranjive tvari bolje čuvaju i olakšava njihova kasnija apsorpcija u želucu. Prženi odresci, roštilj ili masna rebarca su višak kilograma, loš kolesterol i kancerogeni.
Za održavanje potencije najkorisnije su sljedeće vrste mesa:
- Govedina. Sadrži puno cinka, aminokiselina, vitamina B, A, E, PP. Meso je žilavo, pa je od njega poželjno prvo pripremiti mljeveno meso, a zatim parne kotlete, polpete, ćufte i složence.
- Zečje meso. U sadržaju proteina je 21% bolji od piletine, tijelo ga apsorbira 90% (govedina je samo 60%).
- Teletina. Meso se uzima od životinja između 3 i 5 mjeseci starosti. Ovo je vrijedan proteinski proizvod s visokim sadržajem proteina, željeza i vitamina B.
- Pureće meso. Smatra se najsigurnijim od svih industrijskih vrsta mesa peradi.
- Meso prepelica. Ovo je dijetetski proizvod koji je bogat retinolom, vitaminima B, PP, fosforom i kalijem.
Piletina i svinjetina posljednjih su godina upitne kvalitete zbog aditiva za poticanje rasta. Meso divljih životinja također je korisno za povećanje potencije, ali mora biti pravilno pripremljeno prije toplinske obrade.
Povrće
Najvrjednije povrće za poboljšanje muške potencije je:
- Karfiol;
- Repa, mrkva, bundeva;
- Repa;
- Pirjane rajčice;
- šalot;
- Celer;
- Romaine zelena salata, rukola, potočarka;
- Šparoga.
Imajte na umu da će pretjerana konzumacija sirovog povrća dovesti do nadutosti i crijevne nelagode. Hrana treba biti uravnotežena: 2/3 vlakana i 1/3 životinjskih bjelančevina.
Voće i bobice
Voće i bobičasto voće bogato je ne samo vitaminima, već i kiselinama koje jačaju stijenke krvnih žila i pomažu aktivirati cirkulaciju krvi. Za povećanje potencije preporuča se dati prednost lubenicama, avokadu, smokvama, bananama, brusnicama, goji bobicama. Među vrtnim bobicama koje su korisne za poticanje libida su maline, jagode i krkavina (više namirnica koje povećavaju libido kod muškaraca).
Potencija će se poboljšati ako 2-4 puta tjedno popijete koktel na bazi orašastog mlijeka s dodatkom banana, jagoda i drugog bobičastog voća.
Pčelinji proizvodi
Malo je muškaraca koji redovito konzumiraju pčelinje proizvode. No, oni su najdostupniji izvor bioaktivnih tvari vrijednih za potenciju. Najčešći proizvod pčelarstva je med. Može se dodati u jutarnju kašu, koktele ili pomiješati s orašastim plodovima.
Manje popularna je pogača (pelud u grudicama). Muškarcima koji žele poboljšati potenciju preporučuje se uzimanje žlice dnevno na prazan želudac. Ovaj prirodni proizvod sadrži gotovo cijeli periodni sustav.
Proizvodi za brzo djelovanje na potenciju – postoje li takvi proizvodi?
Neće biti moguće odmah aktivirati potenciju konzumiranjem ovog ili onog prehrambenog proizvoda, ali možete povećati protok krvi i povećati osjetljivost živčanih završetaka. Za to su prikladni svježi plodovi mora, kiselo vrhnje i orasi.
Najkorisnije povrće za brzo poboljšanje potencije su korijen đumbira, hren, peršin i češnjak. Bolje ih je koristiti u obliku alkoholnih tinktura:
- Na češnjak: 200 g protisnutog češnjaka preliti sa 200 ml alkohola (70%), ostaviti 10 dana, procijediti. Uzimati s mlijekom: 5 kapi tinkture na 50 ml mlijeka.
- Za đumbir: 400 g korijena na 1 litru votke. Ostavite 2 tjedna. Možete dodati par žlica meda (dobar konzervans). Za povećanje uzbuđenja dovoljno je popiti 30-50 g.
Alkoholna tinktura đumbira
- Na hren ("hrenovukha"): 100 g naribanog korijena hrena, 30 g korijena đumbira, 1 litra visokokvalitetne mjesečine, 2 žlice meda. Uliti smjesu 3-4 dana. Za poboljšanje potencije možete popiti oko 50 g neposredno prije seksa.
- Za peršin: 125 g nasjeckanog korijena prelijte s 0, 5 litara votke, ostavite 3 tjedna. Pijte procijeđenu infuziju 15 ml dnevno.
Tinkture češnjaka, đumbira i peršina posebno su korisne za muškarce starije od 50 godina. Poboljšavaju potenciju stimulirajući rad spolnih žlijezda i aktivirajući protok krvi.
Preporučljivo je ne samo jesti zelje peršina i celera svježe, već ih i zamrznuti za zimu (staklenički proizvodi sadrže puno nitrata).
Proizvodi koji smanjuju potenciju
Namirnice koje štete potenciji su one čija konzumacija negativno utječe na stanje krvnih žila, sastav krvi, potiče debljanje i narušava hormonalne razine. To uključuje:
- Trans masti. Gotovo svi proizvodi brze hrane i poluproizvodi proizvode se na njihovoj osnovi: kotleti za hamburger, čips, krekeri, grickalice, slatkiši, knedle. Česta konzumacija takve hrane neizbježno će dovesti do povećanja količine teškog kolesterola, zgušnjavanja krvi, pogoršanja erekcije i smanjenog libida. Vrlo je teško skinuti salo nakupljeno kao rezultat takve prehrane. SZO preporučuje smanjenje unosa transmasti na 1% dnevnih kalorija.
- slatko. Ljudi koji vole slatko ne znaju za zdravstvene probleme dok se ne suoče s viškom kilograma i prijetnjom razvoja dijabetesa. Povišene razine šećera u krvi dovest će do oštećenja živaca i impotencije. Masni sloj će aktivno pretvarati testosteron u ženski estrogen.
- Dimljeno meso. Tvari sadržane u tekućinama i parama za pušenje negativno utječu na funkcioniranje testisa. Sinteza testosterona se smanjuje s naknadnim pogoršanjem potencije.
Pivo uzrokuje ogromnu štetu potenciji. Rijetki su muškarci koji zbog njegove redovite upotrebe ne dobiju težak trbuh i povećanje mliječnih žlijezda. Pivo remeti hormonalne razine, javlja se sklonost prema estrogenu, potencija opada, a približavanje andropauze se ubrzava.
Najbolji proizvodi za povećanje potencije
Svaki muškarac uvijek želi ostati muškarac. Koliko god pretenciozno zvučalo, istina je. Za svakog pripadnika jačeg spola muško zdravlje nije samo prilika za seks, već i čast i status u kombinaciji. Stoga je važna komponenta njegova života uvijek biti „na vrhu" i potpuno opremljen, au tome će pomoći proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca, o kojima ćemo govoriti u ovom članku.
Ako se iz nekog razloga počnu pojavljivati problemi u smislu "muške snage", tada biste trebali ozbiljno razmisliti o tome i poduzeti određene korake kako biste ispravili situaciju.
Sada medicina ima u svom arsenalu veliki broj farmakoloških sredstava za mušku potenciju. To je, naravno, sjajno, ali ne zaboravite da postoje i prirodni proizvodi koji pomažu u poboljšanju muške potencije. Ali, nažalost, ne znaju svi što iu kojem obliku treba konzumirati za održavanje muške snage. Pokušajmo otkriti koja hrana povećava potenciju kod muškaraca i što biste prvo trebali jesti.
Bilje i začini za povećanje muške potencije
Kada postavljamo pitanje koja hrana povećava mušku potenciju, ne smijemo zaboraviti na razne biljke i začine koje treba konzumirati za potpuno zdravlje muškarca. Takvi "pomoćnici" biljaka uključuju:
- Čubar (majčina dušica). Nazivaju je i biljkom sreće. U umjerenim dozama može povećati potenciju i produžiti erotske užitke.
- gospina trava. Otklanja stanja povezana s psihičkim stresom i vraća libido.
- Šisandra. Potiče stvaranje sperme. Uz njegovu upotrebu, ukupni ton će se povećati. Djelovanje je slično Eleutherococcusu.
- Zob. Koristi se u obliku dekocija i infuzija.
- ružmarin. Sadrži tvari slične strukture spolnim hormonima. Koriste se lišće i grane.
- Timijan. S njim možete kuhati čaj. Pomaže kod spolne nemoći.
- Zajednički Dubrovnik. Na muškarce djeluje stimulativno.
- Kao začini mogu se koristiti đumbir, cimet, klinčići i kardamom.
Alternativna medicina za zdravlje muškaraca
Mnoge ljekovite biljke mogu proširiti krvne žile, povećati protok krvi i eliminirati zastoj u prostati. Evo nekoliko recepata za muškarce koji mogu povećati libido:
- Kopriva jako dobro pomaže. Koristi se kao infuzija. 100 g smrvljenog lišća prelije se s 300 ml kipuće vode u volumenu od 300 ml. Koristi se i u obliku sjemena. Koriste se u kombinaciji s crnim vinom i medom.
- Nezamjenjivi pomoćnik u tom pogledu uvijek je bio korijen ginsenga, koji se mora konzumirati s medom. Ovaj sastav dobro poboljšava libido.
- Timijan se smatra jednim od najboljih lijekova za zdravlje jake polovice čovječanstva. Čak se koristi i za prevenciju prostatitisa. Trava sadrži mnogo cinka, a neophodan je za sintezu testosterona. Koriste se cvatovi. Od njih se priprema infuzija koja se uzima u jednakim obrocima tijekom dana.
- Dobro je jesti celer. Ova biljka je izuzetno bogata cinkom. Jedu se svi dijelovi biljke, uključujući korijen i stabljiku. Dnevno je potrebno pojesti 100 g ove divne ljekovite biljke.
- Učinak će sigurno doći uz redovitu upotrebu češnjaka. Sadrži fitoncide koji poboljšavaju rad prostate.
- Pastrnjak će otkloniti začepljenje i upalne procese u prostati.
- Rizom calamusa. S njim možete brzo postići željeni rezultat. Samo ga trebate žvakati ili koristiti kao tinkturu.
Uvijek je potrebno zapamtiti da se biljna medicina mora provoditi kompetentno, točno održavajući dozu. Nepoštivanje ovog pravila može uzrokovati nepopravljivu štetu. Osim toga, možete biti alergični na mnoge biljke. Stoga, prije nego počnete koristiti ljekovito bilje, bolje je posavjetovati se s liječnikom. Jača polovica čovječanstva mora se pažljivo odnositi prema svom zdravlju.
Proizvodi s brzim djelovanjem
Sljedeći proizvodi za povećanje potencije kod muškaraca pomoći će vratiti seksualnu aktivnost u najkraćem mogućem vremenu:
- Kamenice potiču krvotok i snažan su afrodizijak. Sadrže mikroelement cink i rijetke aminokiseline, koje aktiviraju proizvodnju hormona i povećavaju broj spermija. Zbog tvari dopamina povećava se libido. Bolje ih je jesti ulovljene u proljeće, sirove, poprskane limunovim sokom. Muškarci ne bi smjeli često jesti školjke - to riskira višak žive u tijelu i gastroenteritis. Korisno je to učiniti kako bi se spriječilo povećanje potencije;
- Iverak - korisno ga je jesti zbog sadržaja vitamina A, E, grupe B i elementa cinka u mesu. Riblji protein se brzo apsorbira u tijelu. Iverak je korisno kuhati na pari, pirjati ili kuhati;
- Kuhana skuša – sadrži omega-3 i 6 kiseline koje sudjeluju u biosintezi testosterona. Poboljšava seksualno zdravlje, povećava potenciju, povećava proizvodnju sperme zbog fosfora i joda u sastavu;
- Meso ima visoku energetsku vrijednost, zbog čega tijelo proizvodi hormon tiroksin. Podržava hormonsku ekscitabilnost. Zdravo je jesti crveno nemasno meso (konjetina, janjetina, junetina) i dijetalno meso (piletina, kunić, puretina, fazan). U idealnom slučaju, meso je pirjano ili kuhano na pari, posluženo sa začinskim biljem i povrćem;
- Orašasti plodovi – trebali bi biti uključeni u dnevnu konzumaciju. Zbog sadržaja vitamina E, B, cinka i magnezija, liječe se problemi s funkcijama potencije. Arginin povoljno djeluje na erekciju kod muškaraca. Korisno je jesti lješnjake, bademe, indijske oraščiće, kikiriki i orahe. Idealno bi ih bilo pomiješati s medom, suhim voćem, bananama, jabukama, ciklom ili mrkvom. Pinjoli se smatraju najkorisnijim za zdravlje muškaraca, koji se koriste za zasićenje stanica energijom i stimuliranje proizvodnje testosterona;
- Muškatni oraščić - začin koji se dodaje jelima ili se razrijedi vodom i pije. Nemojte prekoračiti dnevnu dozu (više od trećine čajne žličice).
Za brzo rješavanje seksualnih problema preporučuje se konzumacija plodova mora i morske ribe. Od svih sorti, nutricionisti razlikuju:
Popis namirnica koje povećavaju potenciju (+ top najštetnije za muški libido)
Zdravlje genitourinarnog sustava muškaraca, kao i njihove seksualne sposobnosti, ovise o mnogim čimbenicima. Nepovoljni okolišni uvjeti, kronične bolesti, konzumacija alkohola, dugotrajna uporaba lijekova - sve to utječe na seksualnu funkciju. Za poboljšanje potencije, muškarcu se preporučuje uzimanje vitaminskih kompleksa, lijekova, podvrgavanje fizioterapijskim seansama i posebno osmišljenim vježbama. Namirnice koje čine mušku prehranu također igraju važnu ulogu. Ako među njima prevladavaju oni koji su zasićeni masnoćama i kolesterolom, tada je potrebno prilagoditi sustav prehrane. Treba uključiti proizvode za potenciju koji sadrže vrijedne vitamine (više o vitaminima za potenciju muškaraca) i mikroelemente.
Koja je hrana štetna za zdravlje muškaraca?
Važno je imati ideju ne samo o proizvodima koji su korisni za potenciju, već io onima koji je pogoršavaju. Ovaj:
- Pečenje, pekarski proizvodi. Ovi proizvodi sadrže kvasac, šećer i kiseline, koji također negativno utječu na sintezu testosterona;
- Hrana s visokim udjelom kolesterola. Oni doprinose začepljenju krvnih žila i lošoj cirkulaciji u zdjeličnim organima. Takvi proizvodi uključuju masnu svinjetinu i govedinu, kobasice, margarin, maslac, žumanjke, masne sireve, jetrene paštete;
- "Brza" hrana (pomfrit, hamburgeri, pizza). Sadrži štetne transmasti koje uzrokuju hormonsku neravnotežu;
- Dimljeno meso koje sadrži kemikalije koje inhibiraju sintezu testosterona. Osim toga, ovi proizvodi sadrže tekući dim, čija je šteta što oštećuje testise snažnim toksinima;
- Ulja lanenog sjemena, soje i kukuruza. Oni ne samo da negativno utječu na potenciju, već i narušavaju spermatogenezu;
- Pivo. Šteta ovog pića je u tome što remeti hormonsku ravnotežu. Pivo pomaže u suzbijanju sinteze testosterona jer sadrži fitoestrogene - ženske spolne hormone.To se najjasnije vidi u stvaranju masnog sloja u području trbuha;
- Jaja peradi u neograničenim količinama. Optimalno je ako muškarac ne konzumira više od jednog jajeta u 48 sati,budući da ovaj proizvod negativno utječe na potenciju i narušava reproduktivnu funkciju;
Kada se pivo konzumira stalno iu velikim količinama, muškarci prestaju proizvoditi hormon testosteron koji je odgovoran za funkcioniranje reproduktivnog sustava. S vremenom to može dovesti do problema s potencijom
Ako muškarac često konzumira hranu koja uvelike utječe na potenciju, trebao bi razmisliti o prilagodbi svoje prehrane. Ovo je osobito važno ako se loša prehrana kombinira s čestim stresom, prekomjernim radom, sjedilačkim načinom života i prekomjernom težinom.
Hrana koja povećava potenciju
Za poboljšanje potencije potrebno je izbaciti namirnice koje štete zdravlju i spolnoj sposobnosti te prehranu obogatiti zdravim namirnicama.
Piće dobro za mušku snagu
Osim proizvoda koji se konzumiraju za povećanje potencije kod muškaraca, postoje razna pića s sličnim svojstvima. U nastavku je popis takvih sredstava:
- Svježe iscijeđen sok od bundeve. Povrće sadrži veliku količinu cinka, pa piće povećava potenciju i jača penis. Sok se može napraviti kod kuće koristeći prirodne proizvode;
- Čaj od đumbira. Ovo piće poboljšava potenciju, potiče cirkulaciju krvi, sprječava stagnaciju. Za pripremu čaja uzmite 2 cm korijena đumbira, ogulite ga i sameljite te smjesu prelijte čašom kipuće vode i ostavite 10 minuta. U piće možete dodati med i limun;
- Sok od lubenice. Nema potrebe kuhati, dovoljno je pojesti nekoliko komadića ove bobice. Lubenica sadrži aminokiselinu koja poboljšava cirkulaciju krvi i time potiče erekciju;
- Tinktura na bazi češnjaka. U staklenku od tri litre stavite 1 kg nasjeckanog češnjaka i do vrha napunite prokuhanom vodom. Infuzirajte lijek mjesec dana, svaki dan tresući sadržaj staklenke. Uzimajte čajnu žličicu tinkture dnevno dok ne ponestane;
- kobilje mlijeko. Koristan je za mušku potenciju, jer pozitivno utječe na hormonalne razine i povećava reproduktivne sposobnosti;
- Infuzija zelenila. Trebate uzeti cilantro i peršin, nasjeckati ih, dodati vruću vodu, ostaviti pola sata;
- Sok iscijeđen iz korijena celera. Ovaj napitak povećava razinu testosterona u krvi i bori se protiv erektilne disfunkcije.
Jednostavni recepti i jela za muško zdravlje
Postoje jednostavni recepti koji mogu ojačati erekciju i općenito poboljšati kvalitetu intimnog života muškarca. Možete pokušati sljedeće:
- Sezam i med. Potrebno je uzeti šaku sjemenki sezama i popržiti ih u tavi bez ulja. Zatim ih pomiješajte s prirodnim medom i konzumirajte tri žlice tri puta dnevno;
- Mrkva, daikon i jabuke. Korjenasto povrće i voće naribajte na srednje velike ribeže i u smjesu dodajte sok od pola limuna. Uzmite žlicu dobivene mješavine tri puta dnevno;
- Hranjiva mješavina na bazi meda, crnog vina i soka aloje. Prva komponenta se uzima u količini od jedne čaše, dodaje se žlica soka od aloe i 0, 5 litara vina. Smjesa mora uliti 14 dana. Pripremljenu tekućinu piti prije jela, tri puta dnevno po žlicu. Tijek liječenja je najmanje mjesec dana;
- Luk sa svježim sirom. Trebat će vam 2 luka Jalta, 120 g svježeg sira, pola čaše skušenog mlijeka i zeleno lišće. Luk sitno nasjeckajte, pomiješajte sa svježim sirom, smjesu prelijte kiselim mlijekom. Pospite vrh jela biljem;
- Juha od kozica. Potrebno je sitno nasjeckati i popržiti 2 mrkve, korijen peršina, glavicu luka, staviti masu u kipuću vodu i kuhati 10-15 minuta. Zatim u juhu dodajte 500 g cvjetače rastavljene na cvatove i kuhajte dok ne omekša. 10 minuta prije kraja kuhanja u šerpu stavite 200 g prethodno prokuhanog mesa škampa. U gotovo jelo dodajte sjeckani peršin i kopar;
- Mješavina hrena i meda. Hren je jak afrodizijak, koji se također bori protiv upalnih bolesti genitourinarnih organa. Da biste pripremili piće na temelju njega, trebate uzeti 300 g sirovina, 2 šalice kipuće vode, 3 žlice prirodnog meda. Samljeti hren, preliti ga kipućom vodom, ohladiti. Nakon toga ocijedite vodu i dodajte med u hren. Ova slana mješavina može se koristiti kao umak za riblja i mesna jela;
Muškarčeva potencija i sposobnost začeća uvelike ovisi o kvaliteti njegove prehrane. Da biste uvijek bili u dobroj formi, morate iz svoje prehrane isključiti svu štetnu i potpuno beskorisnu hranu, dajući prednost prirodnoj i ukusnoj hrani koja ne sadrži kemijske aditive i kolesterol, a također poboljšava kvalitetu vašeg seksualnog života.
Zaključak
Moguće je povećati potenciju ispravljanjem prehrane samo ako muškarac vodi zdrav i aktivan način života. Kod pušača i ovisnika o alkoholu polovica hranjivih tvari se ne apsorbira. Učinak određenog proizvoda također ovisi o individualnim karakteristikama i potrebama tijela za hranjivim tvarima (neki imaju hipovitaminozu, drugi mogu imati suprotnu situaciju).