Erektilna disfunkcija je poznata mnogim muškarcima iz prve ruke. Prekomjerni rad, stres, ekologija ostavljaju traga. Jedna od posljedica je i slabljenje potencije kod muškaraca. Ovo stanje se ne smatra kritičnim, ali ipak snažno "pritišće" muškarce, tlači ih, snižava samopoštovanje.
U nedostatku ozbiljnih bolesti genitourinarnog sustava i rijetkih kršenja, vrijedi pokušati sami povećati potenciju. Postoji mnogo metoda kojima možete pokušati riješiti problem, ponekad je dovoljno promijeniti kvalitetu i ritam života.
Za povećanje seksualne želje korisno je obratiti pozornost na prehranu, tjelesni trening i način života. Alternativa ovim metodama bit će uporaba narodnih recepata, naknada, lijekova s prirodnim sastavom i posebnih alata koji pomažu povećati potenciju kod muškaraca.
Što pridonosi jačanju muške moći?
Neovisno, svaki se čovjek može riješiti loših navika, postaviti svoju dnevnu rutinu, potpuno se opustiti i primiti pozitivne emocije. Često je stres uzrok raznih bolesti u cijelom tijelu, uključujući impotenciju. Kvaliteta hrane, sadržaj korisnih i potrebnih tvari u njoj utječe na rad ljudskih organa i sustava. Ponekad je za vraćanje muške snage dovoljno spavati i pravilno jesti.
Umjerena tjelesna aktivnost pozitivno utječe na potenciju kod muškaraca. S neaktivnim načinom života ili sjedećim radom dolazi do stagnacije krvi u zdjelici, što može dovesti do kvarova. Jogging čak i na kratke udaljenosti, plivanje u bazenu ili vožnja biciklom pomoći će vam da se riješite umora i napunite tijelo snagom i energijom. Tjelesna aktivnost poboljšava opskrbu krvlju organa i sustava, što jamči njihov stabilan rad.
Ne zaboravite na Kegelove vježbe za muškarce, masažu skrotuma, penisa. Oni ne samo da će ublažiti zagušenje, već i povećati erekciju.
Stoga je kod erektilne disfunkcije potrebno obratiti pozornost na sljedeće aspekte:
- raspored;
- način života i tjelesna aktivnost;
- prehrana;
- redoviti seks;
- kontrastne kupke;
- narodne metode.
Samo uz pomoć složenog učinka na tijelo može se postići maksimalni rezultat.
Alternativna medicina
Dekocije i infuzije raznih biljaka od davnina se koriste za erektilnu disfunkciju. Postoji mnogo recepata za njihovu pripremu. Uz racionalnu upotrebu, možete povećati mušku snagu i poboljšati zdravlje u kratkom vremenskom razdoblju:
- Samljeti 100 g korijena đumbira i preliti čašom kipuće vode. Infuzirajte 15 minuta i pijte svakodnevno umjesto čaja. Poboljšanja će biti vidljiva u narednim danima.
- Za povećanje potencije prikladan je izvarak od gloga. 150 g suhog voća prelijte s 1 litrom kipuće vode i pirjajte u parnoj kupelji 10-15 minuta, nakon hlađenja ocijedite. Popijte napitak od 100 ml pola sata prije jela.
- 100 g limunske trave ulijte u termosicu i prelijte s 1 litrom kipuće vode. Infuzirajte 3 sata, nakon čega se otopina može piti 100 ml 3 puta dnevno. Povećanje erekcije bit će vidljivo za 3-4 dana.
- Za opće jačanje organizma i povećanje potencije možete koristiti sljedeći koktel: 150 g peršina i cilantra ulijte u 1 litru kipuće vode i ostavite dok se ne ohladi. Popijte pola čaše infuzije pola sata prije jela.
- Sljedeća mješavina također će pomoći da se dobro nosi s problemom: ribani celer i đumbir s medom. Sve komponente se uzimaju u jednakim količinama i dobro izmiješaju. Potrebno je koristiti 1 žličicu. dva puta dnevno.
- 100 g gospine trave prelijte čašom kipuće vode i ostavite da se pari preko noći u termosici. Uzmite infuziju od 50 ml 4 puta dnevno. S vremenom dolazi do povećanja izdržljivosti kod muškaraca.
- 1 sv. l. pomiješajte sjemenke peršina sa 100 ml soka od aloe, uzimajte 50 g dnevno. Treći dan će se pojaviti poboljšanja.
Tinkture ginsenga i eleutherococcusa također imaju dobar učinak na mušku snagu. Mogu se kupiti u ljekarnama ili pripremiti samostalno ako su sirovine dostupne.
Kontrastne kupke
Vodeni postupci ne samo da će pomoći u otvrdnjavanju, već će i povećati imunitet, ojačati erekciju. Možete se kupati s ekstraktom borovih iglica ili lovorovim listom - savršeno toniziraju i zasićuju tijelo korisnim tvarima.
Izvrstan lijek za erektilnu disfunkciju su kontrastne kupke. Za njihovo izvođenje potrebne su vam dvije zdjelice. Jedan je napunjen vodom s temperaturom od 20 stupnjeva, drugi - 40. Čovjek treba sjediti u vrućoj vodi, a zatim u hladnoj. U svakoj vodi potrebno je biti ne duže od jedne minute, izmjenu treba napraviti 10-15 puta. Nakon stvrdnjavanja i adaptacije može se povećati temperaturna razlika vode.
Kvaliteta korištenih proizvoda
Naravno, za rad organa i sustava ljudskog tijela potrebna je određena energija, korisne tvari koje će potaknuti različite procese. Stoga je vrlo važno da hrana koju čovjek konzumira bude bogata vitaminima, mikroelementima i sadrži biološki aktivne tvari. Nemasno meso, povrće, voće, mliječni proizvodi dobro su prikladni. Ali bolje je ne koristiti proizvode od kobasica i brašna u velikim količinama. Ni muškarci se ne bi trebali naslanjati na mahunarke, jer sadrže ženske fitoestrogene, koji mogu utjecati na razinu testosterona. I naravno, ne posljednje mjesto u erektilnoj disfunkciji zauzimaju loše navike. Alkohol (osobito pivo) i pušenje nisu prijatelji zdravog čovjeka. Dovode do poremećaja cirkulacije i negativno utječu na potenciju.
Sport
Uz svakodnevne aktivnosti čovjeku je potreban i sport. Odlazak u teretanu, jogging ili čak vježbanje kod kuće pomoći će u jačanju mišićnog sustava i razvoju snage i izdržljivosti kod muškarca. Umjerena tjelovježba pridonosi proizvodnji testosterona, a također ublažava umor i održava tijelo u dobroj formi. Naravno, u ovoj situaciji erektilna odstupanja ovdje ne spadaju.
Osoba može samostalno kontrolirati kvalitetu svog života, o čemu ovisi njezino zdravlje. Poštivanje jednostavnih pravila pomoći će vam da se riješite mnogih problema i spriječite mnoge bolesti.
Nemojte se uzrujati zbog jednokratnih zastoja u paljenju. Sve u vašim rukama!