Suvremeni život je nemoguć bez raznih stresnih situacija i raznih nepovoljnih čimbenika okoliša. Stalni utjecaj negativnih čimbenika utječe na potenciju muškaraca.
Naročito je opasna dob nakon 35 i više godina. Bez sumnje, aktivan i ispunjen seksualni život vrlo je važna komponenta zdravlja svakog muškarca. Općenito, erektilna disfunkcija i smanjenje potencije utječu na čovjekovu dobrobit.
Nedostatak esencijalnih vitamina u čovjekovom tijelu najčešći je uzrok seksualnih zdravstvenih problema. Općenito, nedostatak određenih vitamina može čak dovesti do smanjenja libida i narušavanja psihološkog zdravlja.
Većina vitamina potrebnih muškarcima nalazi se u hrani.
To znači da morate jesti dobro i pravilno. No, najbolja opcija za održavanje ispravnog funkcioniranja muškog tijela je pravilno odabrani kompleks vitamina.
Nazivi važnih elemenata
- Cinkov- najvažniji element za poboljšanje erekcije. Nedostatak cinka u tijelu dovodi do impotencije i to bez obzira na dob.
- Selen- bitan element koji je dio sperme. Selen je najbolje uzimati s vitaminom E, jer se brže apsorbira.
- Kalij- element koji normalizira rad živčanog sustava. Kalij se nalazi u hrani poput avokada, bundeve, datulja i brokule.
- Magnezij- antioksidans neophodan za muško tijelo, s kojim lako možete prevladati bilo koji živčani poremećaj, kao i poboljšati cirkulaciju krvi.
Vitamini koji su potrebni za povećanje potencije kod muškaraca
Jedenje hrane bogate vitaminom A ili upotreba vitaminskog kompleksa s beta-karotenom definitivno dovodi do održavanja jake muške snage i pomaže u povećanju spolnog nagona.
Vitamini iz skupine B, naime B1, povoljno djeluju na moždanu aktivnost, normaliziraju čvrst san i ublažavaju opću razdražljivost. Možete povećati tonus mišića zahvaljujući vitaminu B3. Upravo je ovaj vitamin glavni sudionik u sintezi serotonina, koji se u narodu naziva pravim "hormonom sreće". Ovaj hormon obnavlja tijelo nakon vježbanja i seksa.
Erektilna funkcija može se poboljšati vitaminom B9. Uz to, ovaj vitamin poboljšava performanse i općenito poboljšava opće stanje cijelog tijela.
Postići orgazam i izazvati seksualnu želju moguće je zahvaljujući vitaminu C. Propusnost kapilara važna je za razvoj erekcije, što postaje moguće s vitaminom C.
Vitamin D također igra važnu ulogu u razvoju potencije, što povoljno utječe na zdravlje muškaraca. Vitamin D pridonosi proizvodnji testosterona. Najbolji izvor vitamina D je riblje ulje koje se može kupiti u bilo kojoj ljekarni.
Znakovi pogoršanja spolnog stanja
Znajući čimbenike koji utječu na spolnu impotenciju, možete otkriti i spriječiti impotenciju u ranim fazama.
Impotencija se može pojaviti u slučajevima stresa, apatije, pa čak i depresije. Starost može biti prirodni uzrok impotencije. U starosti nije svaki muškarac sposoban za aktivan seksualni život.
Prvi znakovi impotencije mogu se pojaviti u prilično mladih muškaraca s dijabetesom. Ateroskleroza i hipertenzija, čak i u početnoj fazi, također mogu uzrokovati nedostatak potencije.
Slaba erekcija može se dogoditi u slučaju nedovoljne proizvodnje testosterona. Neprirodno suha koža, smanjena potencija i značajno smanjenje gastrointestinalnog trakta ukazuju na nedostatak određenih spojeva u čovjekovom tijelu.
U tom će slučaju samo pravilno odabrani vitaminski kompleks pomoći u rješavanju problema.
Vitaminski pripravci
Muško tijelo ima potrebu za antioksidansima, koji zaista mogu pomoći u potpunosti neutralizirati svu štetu uzrokovanu stresom, pretjeranim fizičkim naporima i drugim nepovoljnim čimbenicima.
Osim pravilno odabranog kompleksa vitamina, muškarac bi se trebao u potpunosti odmoriti, biti jak i izbjegavati sve vrste stresnih situacija. Drugi važan čimbenik je pozitivno radno i obiteljsko okruženje.
Svaki vitaminski kompleks bogat je mineralima i određenim spojevima koji pomažu muškom tijelu da u potpunosti funkcionira. Svaki vitaminski pripravak posebno je dizajniran uzimajući u obzir karakteristike muškog tijela.
Ne preporučuje se samopropisivanje vitaminskih pripravaka, najprikladniji pripravak preporučit će stručnjak nakon proučavanja problema.
Bolje se usredotočiti na vitamine koji povećavaju oslabljeni imunitet, poput onih koji pružaju opću potporu, poboljšavaju kvalitetu i potenciju sperme. Vitamini koji su potrebni za obnavljanje tijela nakon intenzivnog fizičkog napora postat će idealni. Vitamini B9, E, C, B11, cink, selen i jod pomoći će u planiranju trudnoće.
Preporuke liječnika
Vitaminski kompleks koji sadrži vitamine A, B, C, E, B6 i B12 može poboljšati mušku potenciju i značajno povećati imunitet. Vitaminsko-mineralni kompleks također može usporiti proces starenja muškog tijela.
Pacijentima s lošom erekcijom liječnici često propisuju prirodni vitaminski pripravak koji može značajno poboljšati spolnu želju.
Zahvaljujući ovom kompleksu, čovjek je u stanju vratiti svoje samopouzdanje i svoje seksualne senzacije.
Lijekovi poboljšavaju cirkulaciju krvi u području zdjelice, a također povećavaju otpornost na razne vrste infekcija u genitourinarnom sustavu.
Recenzije kupaca
Na temelju recenzija kupaca može se zaključiti da vitamin E ima pozitivan učinak na seksualne aktivnosti. Ovaj vitamin pomaže u poboljšanju općeg stanja muškog tijela i poboljšanju njegovih performansi.
Zanimljivo je da se vitamin E nalazi u mnogim namirnicama, posebno u suncokretovom ulju. Možda suncokretovo ulje sadrži najviše vitamina E.
Muškarci stariji od četrdeset pribjegavaju vitaminima. To je neizbježno.
U osnovi, vitamini pristojne kvalitete i približno razumne cijene imaju dobru reputaciju.
Pravila za održavanje potencije
Spolni život treba provoditi redovito - to je ključ za održavanje potencije kroz dulje vremensko razdoblje.
Ne bi trebalo biti razdoblja seksualnog viška, ovo je loše. Uz to, zdrav način života, redoviti sportovi i pravilna prehrana također su ključ stalne potencije. Morate biti posebno oprezni kod bilo kakvih promjena na tijelu.
Također je vrijedno zapamtiti da se bilo koji lijek može koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom. U slučaju bolesti međice ili zdjeličnih organa, vrijedi na vrijeme provesti potreban tretman i odgovarajuće medicinske postupke.
To se posebno odnosi na bolesti dijabetes melitusa, hipertenziju.
Upravo te bolesti mogu uzrokovati nedostatak potencije kod muškaraca, čak i u relativno mladoj dobi. Morate stalno pratiti svoje zdravlje, a također pokušati češće ugoditi svojoj drugoj polovici i sebi. Tada će muška snaga neprestano boraviti u čovjeku, bez obzira na doba godine i dana.