Impotencija je seksualni problem koji se očituje u nemogućnosti održavanja uspravnog penisa. Da biste razumjeli kako povećati potenciju, odredite uzrok seksualnog poremećaja. Dvije trećine muškaraca dijagnosticirana je psihogena spolna impotencija. Da bi se obnovile funkcije reproduktivnog sustava, mora se pridržavati zdravog načina života, izvoditi posebne vježbe i uzimati stimulanse potencije.
Uzroci slabe potencije u muškaraca
Loša potencija očituje se u nemogućnosti postizanja stabilne erekcije tijekom spolnog uzbuđenja. Nastaje kao rezultat pogoršanja cirkulacije krvi, nedovoljnog punjenja krvi kavernoznih (kavernoznih) tijela penisa. Ako je muškarac izgubio potenciju, uzrok morate potražiti u kardiovaskularnom, živčanom, endokrinom i drugim sustavima.
Prema statistikama, erektilna disfunkcija javlja se u 60-75% muškaraca nakon 40 godina. Čimbenici koji izazivaju impotenciju uključuju:
- upala prostate;
- dijabetes melitus;
- balanopostitis (upala prepucija i glave penisa);
- ovisnosti;
- operacija na zdjeličnim organima;
- nedostatak testosterona;
- neuravnotežena prehrana;
- sjedilački način života;
- uzimanje hormonalnih lijekova;
- psiho-emocionalno prenaprezanje;
- skleroza penisa;
- poremećaj rada štitnjače;
- seksualna odstupanja i fobije;
- teške patologije bubrega i jetre;
- intervertebralna kila.
Smanjenje potencije u muškaraca nakon 50 godina povezano je s postupnim slabljenjem funkcije testisa - muška menopauza. U 1/3 bolesnika spolna se impotencija javlja u pozadini kardiovaskularnih bolesti - vaskularne ateroskleroze, arterijske hipertenzije, poremećaja cirkulacije u maloj zdjelici.
Smanjen spolni nagon, nestabilna erekcija jasni su znakovi impotencije. Da biste izbjegli neurasteniju i depresiju, trebate se obratiti andrologu kod prvih simptoma bolesti.
Kako prirodno poboljšati erektilnu funkciju
Loša prehrana, stres, pušenje faktori su koji negativno utječu na mušku snagu. Da bi se poboljšala potencija, preporučuje se vođenje zdravog načina života.
Dijeta
Dijetalna hrana jedan je od najučinkovitijih načina borbe protiv impotencije. Da biste vratili rad reproduktivnog sustava, morate se odreći štetnih proizvoda:
- poluproizvodi;
- masno meso;
- brza hrana;
- alkohol;
- pečena roba;
- riblje konzerve;
- dimljeno meso.
Kod poremećaja erekcije korisno je jesti hranu bogatu vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Posebna pažnja posvećuje se režimu pijenja. Umjesto kave, kakaa i jakog čaja koriste sokove od voća i povrća, voćne napitke.
Što pozitivno utječe na čovjekovu potenciju:
- folna kiselina - zrna pšenice, špinat, šparoge, goveđa jetra;
- selen - plodovi mora, maslinovo ulje, češnjak, ječam, grah;
- likopen - lubenica, rajčica, grejp, kaki;
- vitamin E - avokado, brokula, orašasti plodovi, biljno ulje, škampi;
- arginin - janjetina, lješnjaci, pistacije, kikiriki, pollock, lignje;
- cink - govedina, kikiriki, slanutak, heljda, bademi.
Dijetalna hrana ne samo da eliminira erektilnu disfunkciju, već i stimulira imunološki sustav.
Prestanak loših navika
Ovisnosti negativno utječu na zdravlje muškaraca, stanje krvnih žila, sposobnost erektilnog tkiva da cirkulira krv. Prema statistikama, erektilna disfunkcija 4 puta je češća kod muškaraca koji:
- zloupotrijebiti alkohol;
- pušite 1-2 kutije cigareta dnevno;
- su neaktivni.
Sportske aktivnosti, odbijanje alkohola i duhana povećavaju elastičnost krvnih žila. Zbog toga je povećana cirkulacija krvi u zdjeličnim organima, poboljšana je opskrba kavernoznih tijela tijekom spolnog uzbuđenja.
Pušenje duhana negativno utječe na rad spolnih žlijezda, što dovodi do smanjenja plodnosti i neplodnosti kod muškaraca.
Vodeni postupci
Ako se redovito izvode, povećavaju tonus glatkih mišića krvnih žila. Zbog toga se poboljšava cirkulacija krvi u organima urogenitalnog sustava. Vruća kupka povećava potenciju, potiče spermatogenezu. Za borbu protiv spolne impotencije preporučuje se:
- svako jutro se tuširajte kontrastom;
- tuširanje hladnom vodom dva puta tjedno;
- svaka dva dana uzimajte vruće kupke s temperaturom vode do 41-43 ° C.
Liječnici savjetuju da se ne kupuju u razdobljima pogoršanja bakterijskog prostatitisa ili cistitisa.
Način rada, spavanja i odmora
Kronični umor i nedostatak sna negativno utječu na proizvodnju spolnih hormona i erektilnu funkciju kod muškaraca. Nedostatak odmora dovodi do psiho-emocionalnog prenapona.
Što vam treba za dobru potenciju:
- započeti jutarnju tjelovježbu;
- odvojite 7-8 sati dnevno za spavanje;
- imaju najmanje 2 slobodna dana u tjednu;
- rade najviše 10 sati dnevno;
- izbjegavajte pretjerani fizički napor.
Preporučuje se aktivan životni stil kad god je to moguće. To se posebno odnosi na muškarce koji rade u uredu.
Kućne metode povećanja potencije
Povećanje potencijala kod muškaraca starijih od 40 godina moguće je zdravim načinom života, posebnim vježbama. Da bi se potaknuo rad genitalija, prikladni su narodni lijekovi s općim jačanjem i tonik učinkom.
Vježbe
Troma erekcija posljedica je nedovoljnog punjenja kavernoznih tijela krvlju ili brzog odljeva krvi kroz leđnu venu. Uzrok impotencije često leži u atrofiji mišića penisa. Vježba za toniranje mišića vraća erektilnu funkciju.
Muškarci bi trebali posvetiti predavanjima najmanje 10-15 minuta dnevno. Prva poboljšanja u spolnom životu bit će primjetna za 1-1, 5 tjedna.
Da biste ojačali mišiće penisa, izvedite sljedeći kompleks:
- Čučnjevi. Noge su postavljene u širini ramena tako da su stopala paralelna jedno s drugim. Zatim čučnu, naprežući glutealne mišiće što je više moguće. Vježba se izvodi vrlo polako, najmanje 10-15 puta zaredom.
- Koraci na mjestu. U stojećem položaju počinju hodati u mjestu. Koljena su podignuta do razine prsa. Za 1 pristup napravi se najmanje 20 koraka sa svakom nogom.
- Podizanje zdjelice. Ležeći na leđima, savijte koljena. Naslonivši dlanove na pod, podignite zdjelicu. Na ekstremnoj točki zadržavaju se 15-20 sekundi, naprežući mišiće tiska i stražnjice što je više moguće. Ponovite pokret najmanje 20 puta. Broj ponavljanja se postupno povećava.
Redovito vježbanje bit će posebno korisno za muškarce s neurogenom i psihogenom impotencijom.
Masaža
Za povećanje potencije učinkovita je terapijska masaža. Izbor tehnike ovisi o uzroku spolne impotencije u muškaraca:
- Masaža prostate - udar prsta na žlijezdu s pristupom kroz rektum. Izvodi ga liječnik ambulantno radi poticanja spolne funkcije kod muškaraca.
- Masaža penisa - trljanje, stiskanje i istezanje trupa šupljeg organa, koja se izvodi radi poboljšanja cirkulacije krvi u erektilnom tkivu. Redovitim treningom muškarci postižu stabilnu erekciju, povećanje tvrdoće penisa u uspravnom stanju.
- Masaža testisa - glađenje i štipanje mošnje za poboljšanje cirkulacije krvi. Koristi se za hormonsku impotenciju.
Prije povećanja potencijala samo-masažom, trebate se posavjetovati s andrologom. Pretjerano stiskanje penisa opasno je kod ozljeda, stvaranja priraslica unutar njega.
Narodni lijekovi
Da bi uklonili probleme s potencijom, pribjegavaju tradicionalnoj medicini. Za pojačavanje libida i postizanje trajne erekcije u muškaraca koriste se:
- Dušo. 300 ml rastopljenog meda pomiješa se s 200 g oraha i 100 ml soka aloe. Jedite 1-2 žlice. l. sredstva 30 minuta prije jela tri puta dnevno.
- Zrak. Zgnječeni korijen prelijeva se votkom u omjeru 1: 5. Inzistirati u hladnjaku 14 dana. Uzimati 30 kapi do 4 puta dnevno.
- Ginseng. ½ žlice. l. zdrobljeni korijen pomiješa se s 400 ml rastopljenog meda. Inzistirati 10-15 dana na toplom mjestu. Jedite 2 žličice. sredstva tri puta dnevno.
Odvar koprive i majčine dušice koristi se kao stimulans potencije kod muškaraca.
Tijek liječenja narodnim lijekovima je najmanje 1 mjesec.
Povećanje potencije kod muškaraca uz pomoć medicinskog napretka
Moderna andrologija ima razne tretmane za erektilnu disfunkciju. Muškarcima s impotencijom propisana je nadomjesna hormonska terapija, fizioterapija, vakuumski erektori. U nedostatku učinka, preporuča se liječenje potencije falloprotezom. Režim liječenja ovisi o uzroku kršenja potencije i o popratnim bolestima.
Pripreme
Regulatori potencijala heterogena su skupina lijekova namijenjenih obnavljanju erekcije. Liječenje potencije provodi se sljedećim lijekovima:
- PDE-5 inhibitori - ograničavaju ulazak enzima u krv koji sprečavaju vazodilataciju;
- alfa-blokatori - ublažavaju vazospazam, povećavaju perifernu cirkulaciju;
- pripravci za testosteron - obnavljaju hormonalnu razinu potičući reproduktivni sustav;
- antitrombocitna sredstva - smanjuju viskoznost krvi, sprečavaju stagnaciju krvi u zdjeličnim organima;
- donatori dušikovog oksida - potiču sintezu dušikovog oksida koji opuštajuće djeluje na krvne žile.
Povišenje potencije lijekovima simptomatično je. Mnogi lijekovi se ne smiju uzimati za kardiovaskularne bolesti. Stoga bi se muškarci trebali posavjetovati s andrologom prije početka terapije.
Usisavanje
Vakumsko liječenje muške potencije usmjereno je na povećanje protoka krvi u penis. Za to se koriste vakuumski erektori (pumpe). To su plastične ili staklene tikvice s pumpama pod negativnim tlakom.
Značajke upotrebe uređaja za vakuumsku erekciju:
- žarulja se stavlja na ne uspravni član;
- baza je čvrsto pritisnuta na stidne dijelove;
- crpka odvodi zrak iz tikvice.
Stvaranjem negativnog tlaka, arterijska krv se pumpa u penis, što rezultira erekcijom.
Vakuumska terapija kontraindicirana je kod muškaraca s tendencijom priapizma, kongenitalne deformacije penisa.
Intrakavernozno davanje lijekova
Injekcijski tretman potencije hijaluronatom u polovici slučajeva ne donosi željeni učinak. Ova se tehnika češće koristi za povećanje promjera penisa kod muškaraca. Da bi postigli stabilnu erekciju, pribjegavaju intrakavernoznoj primjeni otopina.
Povećanje potencije injekcije poboljšava spolni život u 80% muškaraca.
Kirurgija
Ako se problemi s erektilnom funkcijom ne mogu eliminirati konzervativnim putem, pribjegava se kirurškom zahvatu. Izbor tehnike ovisi o indikacijama:
- vaskularne operacije na penisu - vaskularna plastika usmjerena na smanjenje odljeva venske krvi iz penisa;
- intrakavernozna faloprostetika - uklanjanje poremećaja potencije uslijed implantacije proteze u penis.
Hidrauličke trodijelne proteze najpouzdaniji su uređaji za vraćanje potencije. No, operacija njihove implantacije nije laka i zahtijeva određene vještine kirurga.
Kako brzo vratiti erektilnu funkciju prije seksa
Muška potencija brzo se obnavlja pod utjecajem lijekova. Da biste eliminirali probleme seksualne prirode, trebate uzimati tablete 20-30 minuta prije namjeravanog spolnog odnosa.
Muškarci s preranom ejakulacijom trebaju se samozadovoljavati nekoliko puta prije seksa.
Ostali načini za obnavljanje potencije
Intrakavernozne samoinjekcije brz su način za poboljšanje potencije. Ali lijekovi pružaju samo privremeni povratak erektilne funkcije. Da biste se nosili s problemom, morate ukloniti njegov uzrok.
Ako erekcija nestane tijekom seksualnog uzbuđenja ili odnosa, trebate kontaktirati androloga. Pravovremeni tretman sprječava organske promjene na penisu koje nisu podložne konzervativnoj terapiji.
Muškarce s psihogenom impotencijom seksualni terapeut ili psihoterapeut treba liječiti zajedno s partnerom. Ako je spolna impotencija uzrokovana organskim razlozima, učinkovita će biti samo jajoprotetika.