Moć je svojevrstan marker dobrobit ljudi u fizičkom i psihološkom smislu. Ova osjetljiva djelokrug mogu utjecati različitih faktora okoline, povezanih s energijom, okruženje, lošim navikama, stresa i kronične bolesti koje su nastale s godinama. Najčešće seksualne nemoći nosi privremeni karakter, manje je simptom ozbiljne patologije. Izdvojiti se može stručnjaka. Poboljšanje potencije kod muškaraca nakon 40 godina jedna je od aktivnosti urologist ili drugog liječnika.
Što je moć
Sa medicinske tačke gledišta, moć se određuje kao sposobnost da se muškarci voditi normalan seksualni život. U užem smislu ona se odlikuje brzinom pojave erekcije i trajanje spolnog odnosa. Moć ne može identificirali s ritmom intimne odnose.
Muška snaga ne ovisi o učestalosti seksa. Najviše seksualnih sposobnosti jaki spol dosegne bilo u potpunoj psihičkoj udobnosti, ili pod jakim emocijama, popraćena oslobađanje testosterona. Usput, razina ovog hormona nakon 35-40 godina počinje se smanjivati svake godine na 1,5-2% zbog fizioloških razloga.
Ubrzati ovaj proces sposobni različiti faktori:
- neuravnotežena prehrana;
- alkohola, posebice pivo, koje sadrži estrogena;
- tjelesna neaktivnost i težine;
- metabolički sindrom, šećerna bolest;
- ateroskleroza;
- upotreba sintetičkih steroida sredstava.
Manjak androgena u tijelu dovodi do razvoja niza problema, od srčanih i krvožilnih bolesti do impotencije (erektilne disfunkcije).
Stariji muškarac, niži libido i seksualna aktivnost. Ipak zdrav čovjek može priuštiti kvalitetan seksualni život do starih godina, ako će se slijediti preporuke liječnika i praćenje zdravlja.
Razlozi za smanjenje potencije
Poremećaj erekcije kod muškaraca povezani s prekidom živčanih impulsa, koji ide od strukture mozga do centrima leđne moždine i spolnih organa. Postoje 2 grupe faktori mogu poremetiti sustav seksualnog uzbuđenja i uzrokovati probleme s potencijom u dobi od 40 godina ili čak i ranije – organske i psihičke Postanak.
U prve spadaju:
- Sistem kronične bolesti, što dovodi do prekida dotok krvi u muški genitalije – teška fazi hipertenzija, kardiovaskularni ishemije i ateroskleroza.
- Štetne navike, doprinose pogoršanju cirkulacije – veliko iskustvo pušenja, ovisnosti od alkohola i opojnih droga.
- Teška napreduje neurološke patologija (sindrom bolest, Parkinsonova bolest, multipla skleroza), tumori leđne/mozga, grube povrede cerebralne cirkulacije (moždani udar).
- Infekcije prenosive bolesti (spolno prenosive bolesti).
- Dekompenziranom oblik dijabetesa, koji dovode do poraza malih perifernih žila i poremećaja prehrane tkiva.
- Poremećaj štitnjače (hipo i hipertireoza).
- Upalni procesi na testisima, tumorske obrazovanja, ozljeda i operativnih zahvata – oni mogu postati razlog za prestanak ili smanjenje za proizvodnju testosterona.
- Patologija mokraćnog sustava – prostatitis, benigna hiperplazija (adenom), rak prostate.
- Povreda integriteta leđne moždine (ozljede, pad, operacije).
- Dugoročno liječenje lijekovima iz grupe sredstava za smirenje, sedativa, antidepresiva, diuretik lijekova.
- Česte i dugotrajne vožnje bicikla i skutera – ove lekcije ponekad mogu uzrokovati kompresiju živca, koji se uklapaju u vlasti.
Psihogena razloga koji bi mogli dovesti do problema s erektilna funkcija u 40 godina, su:
- brzi ritam života, pritisak, česte stres;
- poopćeni anksiozni poremećaji, depresivne epizode;
- "kriza srednjih godina";
- sukobi unutar kolektiva i obitelji;
- stalni prekovremeni rad;
- seksi debakl u prošlosti.
Točno utvrditi uzrok erektilne disfunkcije nije uvijek moguće, možda, za to će trebati sudjelovanje stručnjaka različitih profila (urologist, endokrinolog, psihijatar, neurolog).
Simptomi seksualne slabosti
O impotencije kažu u slučaju kada je nemogućnost za počinjenje seksualnog čina postaje stalna pojava, a to se izražava u kršenju cijeli kompleks različitih pokazatelja (dostupnost, ili seksualni nagon, trajanje erekcije, psihološko zadovoljstvo).
Karakteristike impotencije kod muškaraca u 40 godina iskazane su kako slijedi:
- Pad libida, slaba težini seksualne želje.
- Poteškoće s pojavom erekcije. Ako impotencija psihogena prirode, što muškarci mogu javiti spontane erekcije, ali u pravom trenutku kurac ne napuni krvlju. Pri organskoj prirodi disfunkcije uzbuđenja uopće (nema jutarnje erekcije).
- Smanjenje ukočenost i broj erekcije. To znači da tijekom intimnost penis ne može doći do potrebne tvrdoće, održana je u povećanoj mogućnosti kratkog vijeka.
- Nemogućnost zadržavanja dugotrajne erekcije. Tijekom seksa penis može da se povuku i postati trom.
- Brzi napad ejakulacije (rano erupcija sjeme) – to je manifestacija organske prirode impotencije.
Pojava navedenih simptoma treba upozoriti, problem neće proći sama od sebe, za svoje odluke potrebno sudjelovanje stručnjaka. Za otkrivanje uzroka potrebno je provesti istraživanja u rinfuzi, koje će propisati liječnik individualno za svakog pacijenta. Dijagnoza prema rezultatima sveobuhvatnog istraživanja.
Opći principi terapije
Slabljenje potencije ne događa na praznom mjestu, otkriti uzrok je važno prije početka provođenja terapije.
Opće preporuke ako se pojave problemi u intimnoj sferi kod muškaraca su:
- Treba se obratite stručnjaku, proći pregled za daljnju dijagnozu. Ako je potrebno, posjetite stručnjaka iz područja psihijatrije, neurologije, endokrinologiju, kardiologije.
- Pokušajte izbjegavati stresne situacije, ne prekovremeni rad, ne rade na trošenje.
- Organizirati pravilno izmjenjivanje spavanja i budnosti, noćni odmor treba biti najmanje 8 sati.
- Isključiti pasivno provod vikendom, vježbati, vježbati u jutarnjim satima.
- Jesti u potpunosti i na uravnotežen način – u prehrani bi trebao biti proteine, vitamine i minerale u dovoljnim količinama. Korisni plodovi mora, meso, piletina, orasi, zeleno povrće, rajčica, paprika, jaja.
- Nauče složene vježbe za poboljšanje potencije (na primjer, metodom Kegelove vježbe) – u tome će vam pomoći stručnjaci.
- Treba odustati ili smanjiti na minimum prisutnost u svom životu duhana, alkohola.
- Pratiti puls i krvni tlak, razinu šećera i kolesterola, povremeno proći medicinske preglede. Povećane stope mora se pravovremeno prilagoditi.
- Da biste dobili osloboditi od viška težine uz pomoć dijeta, vježbanja i drugih metoda za savjet liječnika.
- Dezinficirajte mjesta infekcije, liječi sve dostupne kronične rane.
- Održavati odnos povjerenja, vježbati redovito seks na bilo koji mogući način sa svojom ženom ili djevojkom. To će pomoći čovjeku, kao moj muž ili prijatelj, prevladavanju kompleksa, postići jačanje erekcije, pogotovo kada psihogena erektilne disfunkcije.
Kako povećati potenciju kod muškaraca na prirodan način, nakon 40 godina? Potrebno započeti s organizacijom načina dana, odustajanje od loših navika, promjene u prehrani. U mnogim slučajevima to dovoljno kako bi dovesti potenciju vratiti u normalu.
Terapija lijekovima
Pravilna prehrana, zdrav život, redovite vježbe, kao i posebne vježbe – nužan uvjet koji morate ispuniti ljudima koji žele postići povećanje potencije i spremiti ga na dugo vrijeme.
Ako to ispada da nije dovoljno, onda se mora pribjeći drugim načinima, posebno terapija lijekovima. Liječenje se provodi nakon utvrđivanja razloga, rezultat erektilna poremećaja.
Što se može situacije:
- pojavljuje somatski patologija – terapija provodi se u skladu s tim mjerilima (hipertenzivna bolest, ateroskleroza krvnih žila);
- endokrini poremećaji – problemi sa štitnjačom (hipotireoza) tretiraju hormonima, kod šećerne bolesti propisuju inzulin ili šećer smanjuje pilule;
- psihogena poremećaja – učinak se postiže s pomoću lijekova, sposoban znatno poboljšati protok krvi u penisu, lijekova koji podržavaju libido, povećavaju otpornost na stres.
Najčešći je psihogena impotencija, ozdravi koju je potrebno samo složenim metodama sudjelovanje različitih stručnjaka.
Lijekovi su popularni, oni omogućuju poboljšanje kvalitete seksa kod odraslih muškaraca s izvanredna uzrok disfunkcije. Poštujući preporuke liječnika podatke lijekovi sigurno. Rijetko u bolesnika mogu se pojaviti neželjene reakcije u obliku povećanja krvnog tlaka, glavobolje, alergije ili drugih simptoma, o kojima trebate reći svom liječniku. U takvim slučajevima promijeniti dozu ili odustati lijek. Vođeni samo savjete na forumima se ne isplati.
Postoje biljni preparati i dijetetski dodataka za poboljšanje kvalitete života i seksualne aktivnosti muškaraca. Njihovo djelovanje se temelji na bio-stimulacija tijela pomoću iscjeljujuće snage biljaka. Dodaci prehrani mogu pomoći u kronični umor, stres, kada je nervozno psihološkim situacijama kao pomoćnih sredstava.
Ako je uzrok problema s potencijom su ozbiljne unutarnje bolesti i poremećaja protoka krvi u žile zdjelice, pitanje o vraćanju erektilnu funkciju bi trebao biti odlučeno od strane liječnika različitih specijalnosti iscrpno.
Folk metode
Kućni načine za liječenje se koriste kao dopuna i pojačanje učinka od osnovne terapije, ponekad mogu zamijeniti lijekove, ako ozbiljnih bolesti kod ljudi ne objavi. Se uglavnom koriste u ljekovite biljke i proizvodi za pčelarstvo.
Recepti prikupljeni jako puno, evo nekih od njih:
- Cedar lud (150 g) mora se šut, staviti u staklenku, dodati čašu šećera i prelijte bocom dobre rakije. Inzistirati na tamnom mjestu, svaki dan nekoliko puta dobro promiješati. Kroz 3 tjedna procijedite, tekućinu ostaviti u banci, ostatak frakciju staviti u drugu posudu, opet prelijte votkom i držati 3 tjedna. Zatim procijediti i pomiješati obje tekućine. Za poboljšanje potencije piti po pola sata obroka po 1 desert žlica 3 puta na dan. Prvo treba popiti pola od ukupnog eliksir, zatim napraviti pauzu od 10 dana i ponoviti prijem 1 tbsp. žlica tri puta na dan.
- Trebaju različite orašasti plodovi (orasi, divlje, cedra i ostale), kao i suhe marelice, suhe šljive, grožđice. Samo uzmemo u nekolicina, brušeno, pomiješajte i stavimo u staklenku. Tamo isto popuniti do vrha med svibnja tekući, pokriti s poklopcem i ostaviti na tjedan dana. Piti ujutro na prazan želudac počevši od 1 jušna žlica 3 puta na dan kroz 10 dana postupno povećati do 2 žlice. žlice. Tečaj 3 mjeseca, onda izbiti na isti rok i ponoviti.
- Travu dušica (100 g) prelijte preko jedne litre vruće vode, staviti u termos na 1-2 sata. Procijediti i u toku dana piti kao čaj 3-4 puta, možete dodati i žličicu meda. Sačuvaj više dana. Svaki dan napraviti novi infuzije. Tečaj 3 tjedna, pauzu 2 tjedna i ponoviti još 4 puta s istim prekidima. Onda nakon 3-4 mjeseca još jednom proći kroz liječenje.
Postoji mnogo različitih recept narodnih recepata, svatko može pronaći svoju naklonost, ali pri tome mora uzeti u obzir moguće kontraindikacije. Tako da je najbolje da se konzultirate sa svojim liječnikom.
Vježbe za potenciju
Poboljšati dotok krvi i poboljšati erekciju će neke poznate vježbe koje treba provoditi redovito, uz postupno povećati opterećenja, video se može naći na internetu.
Evo nekih od njih:
- čučnjeva u jutarnjim satima – početi sa 10-12, svaki dan dobije broj, mogu se učiniti zajedno s mrena;
- "bicikl" – leži na leđima učiniti imitacija pokreta prilikom vožnje na biciklu, kako bi uvijanje pedale;
- "mali most" – teška vježba koja može izazvati početak poteškoće, poželjno je postići najviše moguće podići zdjelicu prema gore;
- push-up – da treba samo gornji dio tijela, a zdjelica pokušati ne odvojiti od poda, pri čemu će zategnuti vaše trbušne mišiće i prepone;
- "vježba na sve četiri" – dok udišete pasti stražnjica na petama, posegnu i vratiti se natrag, ne savija ruke, učiniti polako i graciozno, povlačenjem kralježnice;
- prikupljanje, sjedeći na stolici,griz, koju raštrkani na sjedalo između testisa i anusa, pri tom ramenima uspravio, tijelo malo nagnuta prema dolje, naizmjenično izvođenje kontrakcije i relaksacije mišića stražnjice.
Za oporavak potencije može se koristiti složene vježbe Kegelove vježbe. Bit treniranja mišića, nalazi se između anusa i testisa. To daje poboljšanje cirkulacije krvi u zdjelici i pomaže u povećanju snage i trajanja erekcije. Odrediti gdje se nalazi ovaj mišić se, može se, ako odgoditi mokrenje, pri čemu su osjetili smanjenje dlake.
Redovito dva puta dnevno treba procijediti i opustiti ovu zonu po 10 puta u roku od 2 tjedna. Tijekom vježbe potrebno je zaustaviti mlaz urina na 2-3 sekunde, onda se opustite. Vrijeme kašnjenja se postupno povećati. Kroz 2 tjedna napraviti pauzu od nekoliko dana, onda opet ponovite 2-tjedni tečaj i tako prije godinu i pol mjeseca. Na kraju, može se postići smanjenje mišića na 10 sekundi. Ova vježba pomoći će dugoročno očuvanje erekcije za vrijeme spolnog odnosa.
Čovjek nakon 40 godina postupno ulazi u razdoblje fiziološke recesije, što apsolutno ne znači napad seksualne slabosti. Kada se pažljivo odnosu na zdravlje i prisutnosti u blizini osjetljiva supružnici ili partner nema razloga za strah od gubitka seksualne funkcije i kasnije u svom životu dobi.